HARI KEDUA PULUH ENAM, TUJUH, LAPAN ~

DEMAM EXAM FINAL....

                         Demi exam aku,, aku demam!! hahahha..bukan demam sebab ape..coz aku ade 2 papper dalam 2 hari.nasib ja bukan hari yg berturut2,,klo x mmg x tdo langsung lah aku..hahaha...tp nk buat camna kan..dah nama exam..mama aku salu pesan waktu aku kecik2 dulu..klo exam esok tdo awal malam b4 exam..biar aku semangat nk jawap exam esok hari..aku pun tidooooo... 2 mase aku kecik2..skang ni aku tebalikkan petua mama aku 2..hahhaha..(soe ye mama) bukan x nak dengar ckp..tp klo tdo xtaw nk jawab apee esok hari dye..(hari exam)..dan di sebab kan exam lah aku x hapdet blog aku slama 2 hari..so,aku hapdet lah semua menu yg aku xsempat ..

                        Ini lah dye menu yg aku simpan n xsempat tulis dalam diari diet aku ni....

" yang ni aku share ngn member kesayangan aku lar"

-Hari kedua puluh enam : 18 mei 2012

* pagi telur dadar 2 biji mix cheese 1 keping

*tengahari : 2 ketul ayam masak kari(1 tbsp) mix terung (1 biji sderhana)

*malam : nescafe mix gula tiruan(1tbsp=2g carb) 1 mug n nescafe non sugar 1 mug (coz aku stdy)

*air 7.5 liter (coz aku bejaga sepanjang malam)

* Bersenam pagi lepas sarapan : 1 jam  

"tahap kepekatan dye 1 tbsp taw"

-Hari kedua puluh tujuh : 19 mei 2012

"sarapan cara cepat n simple serta mudah"

             

               di sebabkan harini exam aku kena ada tenaga sampai aku habis exam kol 2 ptg.so aku makan ikot selera n yg ptg aku kenyag.xrasa lapar coz nk g exam.lpas habis jawap ja terus lapar terasa sangt2.n ptg plak aku shoping barang2 dapo aku b4 aku sampai umah.hahhaaha.(ilangkan tension). yg paling best nya aku naik penimbang hari ni..yeah!! aku loss ag 1 kg.tiap kali aku exam ja mst trun 1 kg...adakah aku perlu exam selalu??hahhahahha..

=menu aku...

* pagi : pizza telur (aku ganti isi ayam gn sosej)

*petang : beef burger 3 keping n sayur campur fry with butter (mix telur 1 biji)

*snack :chewing gum 

* air : 6 liter

"ala- ala barat ckit..ckit ja lah "

- Hari kedua puluh Lapan semestinya harini lah kan??.. : 20 mei 2012

                 

             Harini dok umah ja.aku layan penat semalam.puasa x tngok buku dulu.kui3.(ade ke cam 2 ?) tapi aku x posa makan pon..dah esok lusa nak masok bulan rejab dah.. so aku simpan teenaga 2k bulan rejab ja lah..aci x?? n than aku relax on9 benda yg jadi hobi aku bila aku on9..kih3.aku servey tool nk buat BENTO kesukaan aku..just survey lah..tapi aku dah pasang niat lama dah nk memiliki tool dye yg kiut2 smua..comey2 taw klo pandai buat..xpe.9t bila aku dah buat sendiri aku wjudkan plak blog  bento mania aku.. sbb aku suka bento ni??coz aku bleh plan diet dngn dye coz kuantiti juadah dalam dye comey2.. nk kate aku peminat bento..ye!! juz aku x pernah realisasikan ja lagi..x p..aku cari member dulu baru aku nk mula step by step..macam aku mula diet ATKINS ni...kui3.. AKHIR nya terealisasi kan?? kan?? 

"sarapan yg mengada2 ckit.dzul yg sruh hias spy suka nk makan "

"Koren egg roll yg x berapa nk menjadi "

================

Lastly makanan harini :

================

1.  pagi : beef salut telur (2biji) + telur rebus (1 biji) + cheese 1 keping)
2. tengahari : korean egg roll + ikan goreng + sayur campur with prawn mix butter
3. air :7.75 liter
4. senaman malam : aerobik dance 35 minit

## Hope lepas ni kilo aku turun lah..

aku taknak lemak2 x elok ni..

aku tak nak gemuk macamni..

aku tak nak banyak pnyakit..##

                          ~ Sekian harini ~ 18,19,20 mei 2012