HARI KETIGA BELAS~

XDA SELERA  NAK MAKAN!!!

             Bangun pagi ja aku teringat nk makan sarapan ape ntah...macam xda rasa nk makan ja...HABIS lah aku...dah mula dah balik tabiat burok aku...bila dah sampai xda selera nk makan....ttiba rasa nak makan 9t aku mlantak semua yg x patot2...semua snack n makanan yg ANTI-Atkins tentunya...huk3...hope lah x jadi cam 2 kan??x mo aku... datang ja member umah aku nak lepak dalam bilik.tetiba ingt gn ayam broastd  (popoye) yg dye beli semalam hasil dari jejalan dye round2 Irbid...FAMILY DAY lah katakan...kui3... aku pon makan 4 ketul ayam termasok isi ,peha n sayap.aku buang kulit dy siap2..aku kikis2 tepung dye bagi ada isik ayam ja betol2...tepung2 ni semua x mo...aku x tak nak taw..hahahha... 4 ketol pon kecik2 ja...(besar lagi penumbuk aku) haha3...member aku dah makan dah mash potato dye semalam b4 dye tdo...n aku dah lwat2 aku x layan dah makan..aku layan aerobics dance...

               Lepas makan aku update kat group kesayangan aku...BUANG LEMAK DENGAN ATKINS... n sementara nk tggu member aku nk g amman(ibu negara) kol 11 pagi...sempat lagi aku layan earobik dance aku...lallaalallalallaalalal...bepeloh siot...dah lah udara mmg dah panas..aku plak trloncat2 mmg ada potnsi lah nk brpeloh..hahhahhaha...lepas member pegi ja..aku buat homwork aku yg terbngkalai..bz punya pasal aku x ingt nk makan...tp aku suka bz kan diri..x lah nk makan ja keja kan...tp x da lah niat sampai x nak makan...sedar2 aku dah trlewat makan dah...dalam kol 6 ptg baru plan nk masak...2 yg aku panggil dinndr dah...aku pon masak lah mushroom mix eggplant...n teelur mata sebijik... tapi aku xda selera pun nak makan...nape ekh??? xda kawan nk makan skali kot.mmber aku x balik2 agi...tapi skali dah balik...dyee beli kan aku manisan arab 3 kilo n buah kering 5kg (aku pesan 3kg)....lain hari aku cita klo ade kesempatan... coz aku ada exam isnin ni...huk3...

                Last2 aku makan telur mata ja...sayur aku tggal..xmakan pon..(jahat x aku) nk buat camna..aku telan ja cam nk kuar balik ja...x nak bagi peyot aku bunyik aku bukak peti ais aku amik sekeping cheese yg aku baru ja beli 2 hari yg lepas...hampir trlupa aku ada cheese...yeah!!! aku mkan baru lah sedap rasa tekak...

                 lama aku pilih cheese ni...ni ja yg murah...makin mahal makin tggi carb dye... ada 1 jenis kraft putih... 0.01 g carb per slice...tapi mahal doh...anggaran 12 keping dalam RM13 kot...aku amik lah yg paling murah.anggaran RM5.50 kot...

                         Amik sekeping sehari pun jadi lah...xlah muak makan yg aku masak ja tiap hari..nk gak tukar2 selera...9t ingt nk beeli lah sosej gak..mkan seketul sehari pon jadi lah...

ni nutrition fact dye...

                        Stok herbalife aku dah habis yg strawbery flavor.aku ingt nk bukak yg cuppucino tp skali aku tengok carb dye td 10g carb per serv...lasly aku amik yg vanilla flavor...alhamdulillah...8g hja per serv...bukan aku ikot sukatan penoh dye pon..asal aku amik nutrition dye jadi lah kan???

===============

Lastly makanan harini:

===============

1. pagi : ayam broasted (4 ketul kecik)
2. tengahari :------ aku leka----
3. dinner : telur mata (1 biji)
4. air : 5 liter
5. senaman : 45 minit pagi 15 minit petang

## hope lepas ni kilo aku turun lah..

aku tak nak lemak2 x elok ni...

aku tak nak gemuk macamni...

aku tak nak banyak penyakit..##

                               ~ sekian harini ~5 mei 2012