HARI KESEPULUH~

SELAMA AKU BERTAHAN

     Aku terasa sangat!!sangat!!sangat!! lah letih...huk3...taw kenapa???ada 1 subjek aku bagi exam yg mana aku kena cari 12 hadis n cari kesinambungan perawi dye...n kemudian letak kdudukan hadis 2...sohih ke...doif ke...n harini aku baru dapat 4 hadis...lpas habis kelas ja trus pegi library n ushar semua buku..huk3...nasib lah aku ada bekal snack almond aku n telur rebus sebijik...coz balik2 ja dah kol 3 ptg...mampus lah kan??kira escape lunch klo cam 2 kan??kan?? LETIH doh!!! rase nk menjerit ja..tp xda kudrat..hahhaha...

        Dalam kelas aku plak tdi aku dtang awal sangat..ade kakak same mesia yg sama amik subjek gn aku doc buat makan2..(makan snack ja lah bukan nasik)... tp makan yg anti ATKINS lar...roti coklat n air kotak coklat...sedap 2...aku salu gak layan dulu2 masa aku x mula atkins ag...penye lah sedap..aku pon x taw nk gambarkan camne...huk3..aku asabar ja lah...aku tolak lok2...n aku ckp..."i'm on DIET "....n lpas 2 aku kongsi lah ckit ttg aku punya pngalaman gn dorang(macam lah bnyak pengalaman...)hahhahha...tp 8 least aku share lah kan? n aku pun taw bukan aku sorang ja yg nak kurus...Alhamdulillah...jom lah kawan2 kita ramai2 menjaga kesihatan di masa muda ni..kui3...

      dalam pejalanan balik umah aku plan2 nk balik tdo dulu...HAMPEH!!! sampai umah bleh plak aku segar bugar macam aku x penah pg klas pg td..sakit hati giler..n than aku pon plan2 nk masak ape... (baru sedar aku lapar rupanya) hahhaha...bz lah katakan...(x lah bz mane pon)..aku bawak keluar udang n sayur-sayuran aku...aku nk campak ja macam biasa...kui3...yg ptg aku makan semua yg ada..hahahah..(TAMAK GILER)

LASTLY::::::::::

       Aku buat dua menu yg simple...1 menu telur dadar mix gn mushroom 8g n hirisan tomato small 2 slice...1 lagi menu sayur campur ja...cauliflower,timun stengah biji n udang 4 ekor med..boleh lah klo nk makan simple2 kan???kan???

===================
lastly makan harini :
===================

1. pagi : shake + telur rebus (sebiji)
2. tngahari resepi campak aku..kui3... 
3. snack: 1 bijik telur rbus + 4 biji
4. air: 3 liter

~total carb : 19.2g...wow!!! ckit lagi aku nk tersasar dari landasan niat aku...aku kena brtahan ni...

## hope lepas ni kilo aku turun lah...

aku xnak lemak2 yg x elok ni...

aku tak nak gemuk macamni...

aku tak nak banyak penyakit.##

                                  ~sekian harini~ 2 mei 2012

p/s: post ni spatotnya aku post semalam lagi...but akibat letih sngat aku tertido awal n xsempat mengupdate pon..hahhaha...