HARI KEEMPAT,LIMA,ENAM,TUJUH,LAPAN BELAS~

LAMA X MENJENGUK....

                          Hai my lovly blog...sory lah..bukan nk abandon tp mmg ..mmg..mmg tahap busy dengan exam  n assgment..nk kate nye x busy tipu plak...lepas hari isnin hari 2 exam n than assment yg berlambak plak...dah lah kena cari setiap nama perawi hadis,,,,nasib lah aku amik subjek 2 dalam sem panjang ni..klo sem summer mmg keja aku lah dok library cam library 2 aku yg punya..hhahahaha...

                           Lupakan pasal exam petengahan aku coz skang ni tengah tggu final exam plak...stdy week dah mggu depan ni...bertambah lah bz aku lagi..dah lah sem ni aku punya jadual exam bnyak yg bertindan...huk3..anyway...aku kena stdy awal lah mkna nya kan??kan??bila dah dekat final makna nya dah dekat n semakin hampir pertengahan summer..so makin panas  n semakin bnyak buah yg sedap2 di jual di pasaran...sepanjang jalan balik umah aku brtimbun ja owg jual tembikai...sedap doh..aku suka 2...pebret buah aku 2...tp nkbuat camne kn?? dah aku tengah diet..kena tahan lah ckit kan??

                            kali ni aku hapdet semua menu aku dari hari keempat belas hari 2...bersedia k....

- hari keempat belas : 6 mei 2012

*pagi : telur dadar mix mushroom

* tengahari : udang masak butter + terung masak kari

* snack : chewing gum extra..

* air : 4 liter

- hari kelima belas : 7 mei 2012

*pagi : lauk hari sebelum nya udang masak butter + terung masak kari (coz exam)

*tengahari/dinner : ayam broasted 4 ketul tanpa kulit n tepung dye + sup mushroom

* snack : chewing gum extra..

* air 4.5 liter...

- hari keenam belas : 8 mei 2012

*pagi : telur rebus( 2 bijik) mix mayo + telur dadar mix mushroom

*tengahari: ayam masak swet sour- bahagian isi 100g berat(member umah masak)sedap doh...

*snack: almond mentah 

* air : 5 liter

ni yg member aku masak...aku x makan kuah taw..

- hari ketujuh belas : 9 mei 2012

*pagi telur rebus (2 bijik)

* tengahari : chicken patty homemade (12g carb ) + salatoh arab + ikan goreng

*air 5.5 liter

chicken patty homemade..dpt resepi dr member group..terus try!!!

- hari kelapan belas adalah hari ni lah kan???- 10 mei 2012

sy tdo lewat n x sempat nk sedia sarapan...so sy amik shake ja...bila bukak blog baru ingt dzul swuh hapdet berat hari ni...aku pon naiklah penimbang dengan harapan ade nya penurunan selepas 2 mggu berat aku x trun2 pon...turn 2 muscle admin cakap..kui3...i hope so...lepas naik..aku nk melompat tengok dah trun 1 kg..alhamdulillah..setelah sekian lama...even 1 kg amat berharga taw..terharu nya rasa...mayb dengan kesibukan yg ada aku x da masa nk makan ngat..(ye ke??)hahahha...dan  harini aku dah dapat dah ebook dzul..tq dzul...(kena bebel leh member aku) faham..faham lah... ebook yg x mengenyangkan..tp brmanfaat...soe lah kawan coz degil x nak dengar kata u..huk3...

menu harini lah ni...

=================

Lastly: makanan harini:

=================

1. pagi shake + air 1 liter
2. tngahari: baki chicken patty  + ikan talapia kukus
3. air : 5 liter..
4. aktivity: kemas umah dari ruang tamu sampai dapo gn member umah 8.30pm-10pm

## hope lepas ni kilo aku turun lah..

aku tak nak lemak2 x lok ni..

aku tak nak bnyak penyakit..##

                                                 ~ sekian harini~6,7,8,9 ,10 mei 2012