HARI KEDUA PULUH~

ALHAMDULILLAH....

                    X di sangka-sangka..n x pecaya ja rasa yg aku dah sampai hari ke 20 diet ATKINS ni...syabas untuk diri aku lah..coz bejaya mengekalkan semangat n kekuatan dalam diri untuk merubah ape yg aku rasa patot aku ubah melalui dugaan diet ni...( ko ada?? ) hahhaha... x baik meninggi diri dulu taw...di buatt nya kantoi lagi lpas ni padan muka.hahhaha...x mo lah aku kantoi2 lagi..biar lah aku macamni...kenyang ja aku diet camni..sape x caye try lah.. lpas try baru buat komen sendiri..

                     Admin group aku dah swuh aku tukar fasa malam td...coz dye ckp aku lagi 5 kg ja nk sampai berat normal..bleh dah tambah 25g carb dari b4 ni 20g carb ja..tp aku rasa cam nk makan 25g carb 2 pon dah cam bnyak lah pulak..skang ni pon dah rasa cam bnyak ja aku makan..kui3..coz mmg kenyang sampai malam bila aku makan petang lpas aku balik kuliah..tp x pe..aku nk try lah dulu..hope lah mampu..admin syorkan amik kekacang..coz dah masok fasa 2..aku klo dah bab kacang ni...mmg hantu kacang lah...x bleh nk lawan klo dah jumpa kacang 2 taw...2 pasal aku suka nk elakkan dari try mkan even 2 or 3 bijik ja..hahhaha...

                   Pagi2 aku layan tea lemon...bleh dah minum ckit skang ni coz aku dah jumpa gula tiruan hari 2..n aku letak dalam 1 teaspoon dah manis thap 2 sudu tablespoon gula biasa..huk3...terus terasa pening kapla aku..hahahha... x sempat nk layan makan sarapan benda lain..

"gula tiruan yg aku jumpa"

                 Tengahari plak aku terus makan ikan kukus talapia yg ada 1/2 ekor ja lagi..sayang punya pasal..makan ja lah..kui3..n aku mkan lagi sayur mix yg aku men campak ja..(resepi aku bnyak campak ja taw)..korang jangan tiru  klo tekak x leh nk tima..aku telan ja ape ja yg aku rasa nk campak hahahha...

           Ada 2 jenis masakan aku buat.tp kuantiti yg bleh muat perot ja lah...macam biasa...yg 1 menu penah dah aku buat..sayor mix campak2 2 lah...yg new dalam mnu aku adalah sosej..aku amik 3 batang ja tp 2 pon dah bnyak coz aku mix dy dengan tomato kecik ja lah n telur sebijik...sosej ni pon dah 2g carb 1 batang..dats y aku amik 3 batang ja..nk bagi carb x terlebih harini...

**Bahan- bahan untuk my sosej menu: 

    -sosej (3 batang),tomato (1 kecik), tlur (1 bijk),ckit daun bawang.garam secubit.

              Petang dalam kol 2 plak datang kawan member umah aku dtg2 ujong minggu nk jengok betapa boring nya kteowng dok umah..hhahahha...taw2 dy bawak pizza (mat'am waqfi yg paling besar) + air gas 7 UP (botol yg paling besar gak) hahahha...nasib lah aku x lah mengidam ngat nk makan pizza..yg jadi mangsa nk makan member umah aku yg lagi 2 owg 2 lah..hahhaha...aku pun layan topping pizza ja..2 pon aku alihkan sinyora dye..coz x taw carb dye.. member aku siap buat air sunquik..aku dah naik pning minum manis pg td aku buat xda rasa ja..hahahha...xnak aku amik risiko...

=================

Lastly makanan harini :

=================

1. pagi : lemon tea (mix gula tiruan)
2. tengahari : ikan talapia kukus (1/2 ekor sederhana) + sayur campak aku + sosej (3 batang) mix telur n tomato.
3. snack : cheese pride (1 keping)
4. air 5 liter

## hope lepas ni kilo aku turun lah..

aku tak nak lemak2 x elok ni..

aku taknak gemuk macamni..

aku tak nak banyak penyakit..##

                                    ~ sekian harini ~12 mei 2012