HARI KETIGA ~

 OH! SABAR !

        Berjalan awal2 pagi mmg best...matahari pun xpanas ag...tp bila aku jalan cepat2 cam lipas kudung... perjalanan yg sepatut nya 20 minit aku jalan just take 12minit ja. tetiba terasa tersangat lah berpeloh...

otak aku -kena masok awal ni takot doc aku amik khadiran awal klas mati aku (dianggap xdtg) padahal aku tercongak ja tengok muka doc-...skali aku sampai klass..HAMPEH!!! doc aku xda...di ganti dgn doc lain plak..kehadiran plak x amik..mmg menguji kesabaran aku...dah lah aku jalan x pijak tanah td...tetiba doc bidan terjun yg ajar... aku pun jadi xda semangat..kui3... tp thanks a lot gak...8least aku dah kuarkan peloh yg degil nk kuar dari badan even musim panas macam skarang ni.......

       habis ja klas aku lepak tepi kedai runcit kecik ujung bngunan kuliah aku..(ngan kwan aku teman dy mkn BF).. aku xyah bf...coz aku dah melantak telur rebus pagi2 ag b4 aku trun klas...kenyang lagi wktu 2.kawan aku plak men offer2 makan kat aku...klo ikot hati nk ja aku makan. tp  (aku tengah diet) dalam hati aku -----sabar je lah-..aku thu niat kwan aku baik...xnk aku lapar kot...tp wahai kwan ku,aku x lapar ag wktu 2.kui3

      5 minit kmudian makin bnyak budak perempuan arab dok tepi ketewng nk join mkn skali..cam biasa mkanan rutin dorang...roti yg panjang sampai ke siku + jubnah( cheese kot).. lpas 2 kwan aku blah tgal aku ja dok sowang2 tggu dye habis klas....plan nk g library tergendala coz pakcik library universiti aku tngah mogok mintak gaji naik...so, ttp dah 2 mggu kot...ntah pape ja...tergndala smua assgment kteowng taw!!!

       godaan aku berlaku lagi di tempat lepak aku ni lah ...bleh plak kakak arab 2 offer aku roti dye separuh dari panjang ke siku 2...x nak aku...dah lah paksa2 aku...aku ckp xnak...xnak lah...dye tuduh aku posa plak...yg aku kunyah chwing gum depan dye ni ape??? siap sua kan yogurt perisa strawbery yg aku suka layan selama ni... geram aku...aku taw lah yogurt 2 sedap...x yah lah offer kat aku...aku on diet ni...hah! kan x pasal2 aku membebel kat cni... tp xpa...niat dye ikhlas kot nk share gn aku roti dye 2...coz dye kurus ja...x muat perut dye nk mkn semua kot( sangkaan awal aku)...mayb dye rase x selesa aku dok sebelah dye mkn2...aku x mkn ape...(baiknya hati dye) aku pun layan handphone aku ja sepanjang 2...skali aku angkat kepala, MAK AIH!!!!
habis dah roti dye yg panjang ke siku 2 dye ratah..nasib baik lah aku x amik bahagian dye td..klo x msti dye x ckp...x padan dengan org..hahahhahhaha...(klo bagi pun aku xnak)..


~ sambil2 duduk dok fikir nk makan ape balik 9t~
balik umah baru dapat idea bila kawan aku ckp pasal ikan...ada seekor ja lagi dalam peti..tp ckp ja kteowng share dua ikan 2..."masak pindang!!"kwan aku ckp..

yang 2 menu kawan aku..hahhaha..menu aku plak lain...

= salatoh arab=  ni lah yg paling simple coz pakai timun+tomato+lemon sahaja...

meh aku tunjuk rupa dye:------

aha!!! ni lah dye...makan banyak 2 pon aku dah kenyang taw...+ aku makan ikan lagi beberapa slice...kompom lah kenyang kan?? kan??

bahan-bahan : tomato,timun,lemon (dihiris dngn kulit) cuka,garam n gula cikit...

p/s: aku derhaka ckit buat menu ni..klo arab x ltak garam gula cuka...coz dorang mkan cam 2 ja skali gn kuah dal or kuah laban(yogurt)...


=====================
lastly: makanan hari ni:
=====================

1. pagi : shake herbalife
2. tengahari : salatoh arab + ikan 
3. snack: 2 biji telur rebus...
4. air: 2.5 liter

= total carb hari ni ~18.2g~ alhamdulillah...x terkeluar dari landasan lagi....

## hope lepas ni kilo aku trun lah..
aku x nak lemak2 yg x elok ni...
aku tak nak gemuk macamni...
aku tak nak banyak penyakit....##

                                                  sekian hari ni..... 25 april 2012