HARI KELIMA~

 CUTI UJUNG MINGGU.....

    Dalam minda n otak aku mmg xde planing nk buat ape hari..coz dah kletihan ronda 2 buah MALL semalam..n balik plak lewat...so,rest pon ckit lah...even enjoy semalam ja yg terasa..hari  ni kesan dye...LETIH beb!!!! bangun2 pagi ja malas nk fikir nk buat ape..trasa nk dok baring2 ja.tngok matahari naik dari tingkap bilik aku...(silau kot)  sakit mata aku taw x...

       Aku tggu housemate aku bangun..tp nk buat ape???(aku pon x taw nk buat ape)... pagi2 aku layan telur rebus n shake aku macam hari2 biasa aku mula diet ni...so,,,xda planing lah nk masak sarapan yg berat cam slalu aku buat ku3.....goreng bihun ke,buat lempeng ke,buat goreng pisang ke (sedapnya)...hari ni housemate(sorang lagi) plak yg rajin masak sarapan...nasik goreng 2...sedap weyh!!! (bau ja lah) coz i'm on diet....

aku kena selalu sebut perkataan ni salu..biar otak aku ingt n set yg aku mmg btol2 diet...n x tersimpang dari landaran niat sebenar aku...

~ i'm on diet!!!! ~

       harini xda yg special coz aku dok umah dan x berjumpa ngn sape2 melain kan housemate aku yg dua org ni...dorang tengok muka aku...aku tengok muka dorang..hahhahaha...dah jadi hobi dah cam2... ade kawan nak dtg umah tp dah cancel...so relax ja  lah hari ni...n aku bila dah naik malas ni aku pun malas nk masak..ingt nk kawan gn rabit ja hari ni...tp tetiba rasa nk masak gak...so aku men campak ja ape yg blh aku capai n campak...

Tada!!! ni lah yg aku campak2 harini...x lah nampak sdap...n x lah menarik selera...tp ckp lah aku alas perut aku sampai malam...zdul ckp xleh makan dah lepas jam 8...so aku set jam jgn makan lpas 2 dah...klo aku lapar pon aku minum air ptih ja..bnyak2..sampai trasa kembung prut aku...kah3...
Bahan- bahan dye:
- udang(med 4 ekor)
-cauliflower (setengah cup kecik)
-sayur salad (7 helai)
- timun (1 biji kecik)
-telur 2 bijik

~ aku makan slowly....sambil tngok citer korea(hobi sambil makan)...kih3...lagi pun bukan ade benda nk rushing ~


==================
lastly : makanan harini :
==================

1. pagi: shake herbalife
2. tengahari : rsepi low carb aku yg aku campak...yg carb dye dalam 8.6g ja..kui3...
3. snack: telur sebijik
4. air 2.5 liter 

~total carb harini = 14.7g...alhamdulillah...x terkeluar dari landasan...~

## hope lepas ni kilo aku trun lah..
aku x nak lemak2 yg x elok ni...
aku tak nak gemuk macamni...
aku tak nak banyak penyakit....##

     


                                   ~skian harini~ 27 april 2012